キッズのメニューを考える
キッズといってもU11からU9までの幅広い対象。
年代よりもその属性。普段からあまり練習していない子たちを想定。
サッカー特化よりもコーディネーション5サッカー5のバランス。
時間は80分。屋外天然芝。
興味のあった動画を貼っていく。
- 【概要】
２人組 マーカー ボール 動画ではコントロールは左右交互になり、パスも交互。
- 【適応案】
タッチ数は無制限だが、グループ作って１０回交換の競争とか。
- 【構成要素】
キックの構成要素 コントロールの構成要素
- 【コーチングポイント】
止まらない（ボールオンもオフも）
相手を観る
パスの強弱
コントロールの場所と
— 指導者交流サロン (@shidousha_salon) 2020年8月29日
間でもらう動きが身につくのか！？
シンプルに楽しそう！
pic.twitter.com/6dQvvhWR0C
- 【概要】
コーディネーション
後半の４つのサーキットは１，ハイプランクでボールキャッチ ２，ハイプランクからのプッシュアップの予備動作。胸部腹部同時。
３，股下ボールキャッチ ４，スクワット体幹伸展をバーで強調
- 適応案
１，はボールをビブスキャッチに ２，はバーくぐり ３，はビブスキャッチにして回数を増やす
What a start!
— Tom Smith (@shp_physprep) 2020年7月31日
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Here’s highlights of the 1st session of the SHP Physical Development Fitness Camps of the summer and what a start!
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Speed
Strength
Movement
And most importantly bags of fun! pic.twitter.com/ieiOuPSwkI
- 概要
サーキット ジャンプ、四つ這い マット横回転 など
- 適応案
天然芝だからグラウンダーのメニューは行ける
ボックスジャンプはない
フラフープで立ち幅跳びか。
Here’s a short clip from of the warm up from Fridays SHP Youth Physical Development Summer Camp!
— Tom Smith (@shp_physprep) 2020年8月9日
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Loads of different movements and opportunities for the kids to express themselves. Every two goes round we progressed the course in some way! pic.twitter.com/FSTwtCBK6Z
- 概要
２人組 ボール２個 その場にボール上げてペアのボールをキャッチ
- 適応案
ボールはビブスに 回数指定 操作する手を指定 ボールでやる 回数設定で競争する
ペアのことを考えること
テニス方向転換🎾
— 荒井進之介@トレーナー/パフォーマンスコーチ (@shinnosukearai) 2020年8月8日
2人で距離をとって、頭上にボールを投げ、お互いのボールをキャッチ💥
骨盤は正面に向け、切り返す🏃♂️
キャッチの時も、しっかり両手を使い分けてます🙋♂️
テニス競技ではよく見る、滑りながらの方向転換ですね💨
via @johnnyparkes1 pic.twitter.com/wq0xmDUf6e
ミラードリルから鬼ごっこ🙌
— 荒井進之介@トレーナー/パフォーマンスコーチ (@shinnosukearai) 2020年7月26日
横方向サイドステップの動きでミラー、そこから後ろ向きにターンをして直線ダッシュ🏃♂️💨
最初、お互いの距離は意外と近いですね😳
リアクションで何とか出来ない、その微妙な距離感なんだろな🤔
via @TIU_WSoccer pic.twitter.com/TtgawgCRpd
Some of our movement exploration from today during the warmup. Getting more and more comfortable using the ground getting deep in our hips and ankles and challenging the stability of the shoulder. Always exploring. pic.twitter.com/jSe7vRfrik
— Vernon Griffith (@VernonGriffith4) 2020年7月22日
本日のトレーニング。
— 植本隆浩/Takahiro Uemoto (@TRC12891468) 2020年7月12日
相手との駆け引きを楽しむ。
攻撃側は相手を〝意図的〟に食い付かせて黄色コーンの間を通過出来る様にする。守備側は黄色コーンの間を守りながら相手を追い込みタッチをする。
逃げる追いかけるだけでなく、考えながら取り組めるトレーニングです。@2016ktfc #植本トレ pic.twitter.com/IYkxPheQ5e
過去のトレーニング。
— 植本隆浩/Takahiro Uemoto (@TRC12891468) 2020年7月12日
楽しみながら身体を動かす。#植本トレ https://t.co/WgmSSILOjk
自粛明けトレーニング。
— 植本隆浩/Takahiro Uemoto (@TRC12891468) 2020年7月7日
4vs1（ball3）
ボールは1つしか受けれないから出せる相手が決まる。身体に負荷を掛けずに頭に少し負荷を掛ける。やりたいこと出したいとこではなく、相手味方を観て答えを決める。身体もだけど頭を戻していかないとな。@2016ktfc pic.twitter.com/GxluTngBz3
